Przejdź do treści

Przepis · Kolacja

Sałatka grecka z kurczakiem

498 kcal46 g białka15 min
Sałatka grecka z kurczakiem
Kalorie
498 kcal
Białko
45,5 g
Węglowodany
31,4 g
Tłuszcze
21,2 g
Błonnik
3,8 g

Składniki

Porcja:498 kcal · 46 g białka
  • 150 gKurczak pierś (bez skóry)
  • 120 gOgórek świeży
  • 120 gPomidor
  • 40 gSer Feta
  • 20 gOliwki czarne (marynowane)
  • 30 gCebula
  • 8 gOliwa z oliwek extra virgin
  • 30 gPita pszenna (1 szt. ok. 60 g)

Przygotowanie

  1. 1Kurczaka dopraw oregano i zgrilluj.
  2. 2Warzywa pokrój, dodaj fetę, oliwki i oliwę.
  3. 3Podawaj z pitą.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 37% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Sałatka grecka z kurczakiem — 498 kcal, 46 g białka | Przepis fit