Przejdź do treści

Przepis · Śniadanie

Jogurt z malinami i musli

244 kcal20 g białka5 min
Jogurt z malinami i musli
Kalorie
244 kcal
Białko
19,7 g
Węglowodany
35,3 g
Tłuszcze
3,1 g
Błonnik
7 g

Składniki

Porcja:244 kcal · 20 g białka
  • 150 gSkyr naturalny
  • 70 gMaliny
  • 30 gMuesli bez cukru

Przygotowanie

  1. 1Połowę malin zetrzyj na mus.
  2. 2Do pucharka wsyp musli, nałóż na nie jogurt i polej musem z malin.
  3. 3Resztę malin ułóż na samej górze.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 32% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Jogurt z malinami i musli — 244 kcal, 20 g białka | Przepis fit