Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Koktajl bananowo-kakaowy z odżywką

348 kcal34 g białka5 min
Koktajl bananowo-kakaowy z odżywką
Kalorie
348 kcal
Białko
33,6 g
Węglowodany
37 g
Tłuszcze
10,5 g
Błonnik
5,1 g

Składniki

Porcja:348 kcal · 34 g białka
  • 150 gMleko krowie (2%)
  • 30 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 100 gBanan
  • 5 gKakao gorzkie (proszek)
  • 10 gMasło orzechowe naturalne

Przygotowanie

  1. 1Wszystkie składniki zmiksuj na gładko.
  2. 2Podawaj od razu.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 39% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Koktajl bananowo-kakaowy z odżywką — 348 kcal, 34 g białka | Przepis fit