Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Białkowy koktajl jagodowo-bananowy

473 kcal39 g białka5 min
Białkowy koktajl jagodowo-bananowy
Kalorie
473 kcal
Białko
39,3 g
Węglowodany
47,9 g
Tłuszcze
16,4 g
Błonnik
7,8 g

Składniki

Porcja:473 kcal · 39 g białka
  • 300 gSkyr naturalny
  • 100 gBorówki (jagody)
  • 60 gBanan
  • 30 gMigdały

Przygotowanie

  1. 1Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania jednorodnej konsystencji.
  2. 2Wskazówka: Potrzebny blender lub mikser.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 33% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Białkowy koktajl jagodowo-bananowy — 473 kcal, 39 g białka | Przepis fit