Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Jogurt proteinowy z granolą i borówkami

221 kcal18 g białka3 min
Jogurt proteinowy z granolą i borówkami
Kalorie
221 kcal
Białko
17,9 g
Węglowodany
29 g
Tłuszcze
4,3 g
Błonnik
3,2 g

Składniki

Porcja:221 kcal · 18 g białka
  • 150 gJogurt proteinowy naturalny (≥10 g B)
  • 25 gGranola (domowa, bez cukru)
  • 60 gBorówka amerykańska (świeża)

Przygotowanie

  1. 1Jogurt posyp granolą i borówkami.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 32% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Jogurt proteinowy z granolą i borówkami — 221 kcal, 18 g białka | Przepis fit