Przejdź do treści

Przepis · Przekąska

Koktajl proteinowy z owocami leśnymi

304 kcal33 g białka5 min
Koktajl proteinowy z owocami leśnymi
Kalorie
304 kcal
Białko
33,4 g
Węglowodany
29,9 g
Tłuszcze
7,1 g
Błonnik
5,3 g

Składniki

Porcja:304 kcal · 33 g białka
  • 250 gMleko krowie (2%)
  • 30 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 60 gBorówka amerykańska (świeża)
  • 60 gMaliny

Przygotowanie

  1. 1Zmiksuj mleko z odżywką, borówkami i malinami (mogą być mrożone).

Na redukcji

Białko daje tu ok. 44% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Koktajl proteinowy z owocami leśnymi — 304 kcal, 33 g białka | Przepis fit