Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Owocowa sałatka ze skyrem i orzechami

309 kcal19 g białka8 min
Owocowa sałatka ze skyrem i orzechami
Kalorie
309 kcal
Białko
19,1 g
Węglowodany
43,2 g
Tłuszcze
9 g
Błonnik
5,8 g

Składniki

Porcja:309 kcal · 19 g białka
  • 150 gSkyr naturalny
  • 100 gJabłko
  • 70 gKiwi
  • 60 gWinogrona
  • 12 gOrzechy włoskie

Przygotowanie

  1. 1Owoce pokrój w kostkę.
  2. 2Wymieszaj ze skyrem, posyp orzechami.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 25% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Owocowa sałatka ze skyrem i orzechami — 309 kcal, 19 g białka | Przepis fit