Przejdź do treści

Przepis · Śniadanie

Skyr z truskawkami, granolą i siemieniem

390 kcal39 g białka5 min
Skyr z truskawkami, granolą i siemieniem
Kalorie
390 kcal
Białko
38,6 g
Węglowodany
40,9 g
Tłuszcze
9,8 g
Błonnik
7,3 g

Składniki

Porcja:390 kcal · 39 g białka
  • 200 gSkyr naturalny
  • 15 gOdżywka białkowa WPC 80
  • 150 gTruskawki
  • 30 gGranola (domowa, bez cukru)
  • 8 gSiemię lniane mielone

Przygotowanie

  1. 1Skyr wymieszaj z odżywką na gładki krem.
  2. 2Dodaj pokrojone truskawki, posyp granolą i siemieniem.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 40% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Skyr z truskawkami, granolą i siemieniem — 390 kcal, 39 g białka | Przepis fit