Przejdź do treści

Przepis · Drugie śniadanie

Koktajl sojowy z malinami i białkiem roślinnym

239 kcal23 g białka5 min
Koktajl sojowy z malinami i białkiem roślinnym
Kalorie
239 kcal
Białko
23,4 g
Węglowodany
27,9 g
Tłuszcze
5,6 g
Błonnik
8,8 g

Składniki

Porcja:239 kcal · 23 g białka
  • 20 gOdżywka białkowa roślinna (izolat białka grochu)
  • 200 gMleko sojowe (niesłodzone)
  • 100 gMaliny
  • 50 gBanan

Przygotowanie

  1. 1Wszystkie składniki zmiksuj na gładki koktajl.

Na redukcji

Białko daje tu ok. 39% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.

Podobne przepisy

Kamil Owsianik

Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.

Koktajl sojowy z malinami i białkiem roślinnym — 239 kcal, 23 g białka | Przepis fit