Przepis · Przekąska
Skyr z bananem i kakao
226 kcal23 g białka3 min
- Kalorie
- 226 kcal
- Białko
- 23,1 g
- Węglowodany
- 34,5 g
- Tłuszcze
- 1,6 g
- Błonnik
- 4,5 g
Składniki
Porcja:226 kcal · 23 g białka
- 200 gSkyr naturalny
- 100 gBanan
- 5 gKakao gorzkie (proszek)
Przygotowanie
- 1Skyr wymieszaj z kakao.
- 2Dodaj pokrojonego banana.
Na redukcji
Białko daje tu ok. 41% kalorii — to sycący posiłek, który pomaga chronić mięśnie na deficycie. Porcję dopasujesz przyciskami przy składnikach. W aplikacji Klinika Formy przepis przelicza się automatycznie do Twojego planu kalorii.
Podobne przepisy
PrzekąskaSardynki na grzance z pomidorem226 kcalB 19 g8 min
PrzekąskaSałatka caprese z mozzarellą light230 kcalB 20 g5 min
PrzekąskaSmoothie owocowe z białkiem jaj222 kcalB 20 g5 min
PrzekąskaJogurt proteinowy z granolą i borówkami221 kcalB 18 g3 min
PrzekąskaKanapka z chleba żytniego z twarożkiem i szczypiorkiem221 kcalB 22 g5 min
PrzekąskaProteinowy budyń czekoladowy221 kcalB 34 g5 min
Kamil Owsianik
Trener personalny i założyciel Klinika Formy. 17 lat doświadczenia, sam schudłem 29 kg w 8 miesięcy, prowadziłem ponad 500 podopiecznych.